Trening cardio dla kochających taniec i znudzonych kręceniem na rowerku lub spacerami na bieżni. Dynamiczny, energetyczny trening trwa zaledwie 10 minut i jest przeznaczony dla każdego. Pomaga spalić trochę kalorii, podkręcić metabolizm i wzmocnić całe ciało. Nie przejmuj się techniką – ważne by bawić się ćwiczeniami i mieć Zapraszamy na kursy stacjonarne w Krakowie lub online. Taniec, pasja i profesjonalizm - z wami od 2009 roku :) Z miłości do kobiecości! Zapraszamy na nasz Fa Taniec Brzucha; Izolacje Jazzowe; Broadway Jazz; High Heels - Taniec na Szpilkach ; Lekcje indywidualne; Cennik; WARSZTATY . Warsztat Ladies Latino 45+ Warsztaty MODERN JIVE; WARSZTATY Ladies Latino Energy; Kursy dla młodzieży . Taniec Towarzyski dla MŁODZIEŻY; Galeria . Disco Dance Party 15.02.2019 r. Disco Dance Party na Dwa Parkiety Vay Tiền Nhanh. Zumba to połączenie tańca i aerobiku zainspirowane przez latynoskie rytmy. Jeśli kiedykolwiek próbowaliście danse aerobik bądź fat burning to zumba niewątpliwie także przypadnie wam do gustu. Zumba to nowoczesne ćwiczenia fitness, które nie tylko pozwolą ci spalić zbędne kilogramy, ale także wyrzeźbić sylwetkę. Zumba to ćwiczenia odchudzające dla każdej kobiety niezależnie od wieku. Znakomita zabawa, na którą nie trzeba poświęcać zbyt wiele czasu, pomoże ci spalić zbędne kilogramy, wyrzeźbić sylwetkę i poczuć się znacznie lepiej. Gorąco polecam!!! Zwykłe ćwiczenia odchudzające mogą się po czasie wydać nudne, dlatego też fajnie jest mieć jakąś alternatywę i może nią być zumba. Zumba to znakomita zabawa poprzez taniec, przy jednoczesnym spalaniu tłuszczu przez wykorzystywane w tańcu ćwiczenia fitness. Zumba nie tylko dba o naszą kondycję, ale też poprawia nasze samopoczucie, pozwala nam nie tylko czuć się dobrze w naszej skórze, ale też czuć psychiczny komfort i odprężenie. Dzięki innowacyjnemu rozwiązaniu fitness, jakim jest zumba, możesz spalić zbędne kilogramy, poprawić kształt swojej sylwetki, zrelaksować się i pozbyć się stresu. Wystarczy kilka minut dziennie poświęcić dla zumby, by już po kilku dniach czuć się znacznie lepiej. Proste kroki taneczne z wykorzystaniem ćwiczeń fitness i latynoskie rytmy tj. merenque, salsa, rumba, cha-cha, a także rytmy takie hip-hop czy rytmy orientalne, które towarzyszą nam przy tańcu brzucha, potrafią zdziałać cuda. Zumba przeobraża trening fitness we wspaniałą zabawę. Nie myśli się przy niej o wysiłku, choć wysiłek jest niemały. Nie nudzimy się, ale bawimy się znakomicie, do tego nie potrzeba dużych nakładów czasowych i siłowni, a wystarczy nam komputer, na którym włączymy sobie wideo z kursem zumby i nieco miejsca w pokoju. A teraz przykładowe kursy zumby: Zumba – kurs podstawowy Zumba – trening 50-minutowy Koniecznie przeczytaj: Ile kalorii można spalić podczas zumby? Schudnij, tańcząc salsę [WIDEO] Fat burning – chudnij tańcząc Aktywny trening z małym dzieckiem – akcesoria, które warto znać Wspólne trenowanie – siłownia, fitness czy trening w domu? XII Fiesta Orientalna godz. 19:00 Dom Kultury LSM Jakie uczucia możecie Państwo odnaleźć w tańcu brzucha? Przede wszystkim radość, śmiałość, zaproszenie do wspólnej zabawy, ale również żal, smutek, tęsknotę. Za czym? Za MIŁOŚCIĄ. Także arabskie piosenki najczęściej mówią przede wszystkim o tym jednym najważniejszym. Serdecznie zapraszamy do obejrzenia tego magicznego tańca orientu w wykonaniu tancerek ze szkoły AktivGen prowadzonej przez Iwonę Torbicką. W programie występy znakomitych tancerek – znanych i cenionych na scenach w Polsce i za granicą: Joanny Dudek i Moniki Dendy. Fiesta Orientalna – Fitness Klub Aktivgen Koncert taneczny Powitanie Wiosny Kobiety-Kobietom PONIEDZIAŁEK, 21 MARCA 2022 O 20:30Szkoła Podstawowa nr 43 w Lublinie Pokazy belly dance. Wielkimi krokami zbliża się wiosna, a wraz z nią nowa energia. Pomimo tego, co się teraz dzieje, chcemy ją przywitać, aby dać sobie i innym kobietom siłę. Zapraszamy 21 marca o godz. 20:30 do Szkoły Podstawowej nr 43 na Koncert taneczny Powitanie Wiosny. Będziemy świętować tańcem nowe życie, które właśnie się budzi po też przede wszystkim zaprosić Ukrainki wraz z dziećmi, których gościcie w swoich domach. Niech ten wieczór pełen radości da nam wszystkim chwilę wytchnienia. Do zobaczenia! „Jesteśmy częścią przyrody” III cz. projektu— Mistyczny taniec— Dożynki. Plony zebrane. Wielka radość, wdzięczność za ziarno za chleb, dźwięk kombajnów ucichł, pozostał dźwięk świerszczy. Dziękczynny taniec naszych tanecznych czarodziejek. Zespół tańca orientalnego DENIZ. Nowy sezon tanca brzucha 2020/2021 Wtotek godz. 18:00 grupa poczatkująca. Czy twoje życie jest coraz częściej napięte? Jeseteś zestresowana i czujesz,ze wszysko jest za szybko?Może męczy Cię nadmiar pracy, codziennych obowiązków, domowych spraw rodzinnych? Szybko przekonasz się sama, iż taniec w gronie kobiet to idealne rozwiązanie na zły nastrój i gorsze dni. Wybierz taniec w gronie takich samych kobiet jak radość i przyjemność z tańca. Popraw sylwetkę, zrzuć kilogramy, pokaż światu, jak cudownie jest być kobietą! Tańcz dla siebie i bądz radosna. Nauka tanca brzucha sprawia dużą frajdę. Czy mogę się zapisać na zajęcia, jeśli mam już 30 (40, 50, 60…) lat? Jak najbardziej! Nie ma ograniczeń wiekowych. Na całym świecie taniec orientalny trenują zarówno małe dzieci, jak i dojrzałe panie. Często przychodzą nawet całe rodziny: córka, mama i babcia! Taniec orientalny nie jest tak wymagający fizycznie jak np. hip-hop czy jazz. Nie trzeba go ćwiczyć od dzieciństwa, jak balet czy taniec towarzyski. Można zacząć naukę praktycznie w każdym wieku i osiągnąć dobre rezultaty. W naszych grupach uczą się zarówno studentki, jak i panie po 40-tce i 50-tce. ZapisyIwona Torbickat. 502 219 168 Kameralne grupy NOWA GRUPAZaczynamy nowy kurs w którym -nauczysz się podstawowych figur i kombinacji tańca orientalnego _ będziesz umiała samodzielnie zatańczyć improwizujac do muzyki zatańczysz z inymi kobietami ciekawą choreografię. będziesz miała możliwośc zatańczyć przed publicznościa ( pierwsze występy niosą ogromną radość.) sr 18:00 i 20:30 Zapisz się wysyłając smsa lub dzwoniac 502 219 168 —————————————————————————————————————————— Serdecznie zapraszamy na zajęcia taneczne w Aktivgenie z Djoanną! WTOREK19:00- 20:30TANIEC BRZUCHA – TECHNIKA (poziom średniozaawansowany) Do tej grupy zapraszamy osoby, które pierwsze kroki z tańca orientalnego mają już za sobą. Czeka na Was dużo techniki i ciekawe kombinacje. Będziemy pracować nad izolacjami, gibkością oraz muzykalnością w tańcu. *20:30-21:00 – GRUPA CHOREOGRAFICZNA Grupa choreo przeznaczona jest dla osób kontynuujących, ale ambitni nowicjusze również będą mile widziani. W planie nauka choreografii i występy 🙂 Jeśli jesteś sumienna, a na scenie czujesz się jak ryba w wodzie – zapraszamy! Pierwsze zajęcia ruszają 22-ego września! KARNETY:I. technika- 80 zł – 4 lekcje 1,5 hII Grupa choreograficzna 60 zł- 4lekcje 60 min Na zajęciach obowiązują limity i konieczne są zapisy:tel. 502 219 168 ————————————————————————————————————- Zapraszamy serdecznie na pokaz tańca orientalnego w wykonaniu tancerek i uczennic szkoły występy solowe i grupowe. Taniec brzucha i latino, show i folklor. Wiele barw, wiele odsłon, wiele wzruszeń. Na scenie zobaczymy Djoannę ( Joanna Dudek) i jej uczennice. Joanna jest tancerką niezwykle wszechstronną. Niejednokrotnie mogliśmy ją podziwiac w skrajnie róznych prezentacjach: taniec brzucha, taniec współczesny , bachata. Zawsze porusza, zawsze zachwyca. Jej taniec został nagrodzony wielomi medalmi na Mistrzostwach w tancu orientalnym. Mirandę( Monika Denda) Monika była uczennicą i tancerką szkoły 11 lat. Obecnie mieszka i wystepuje w Szczecinie. Wielokrotna medalistka mistrzostw w kraju i za granicą. Uwielbia folklory i świetnie się czuje w kategoriiach show. Jej pomysły są świeże, nowe i ciekawe. Inci ( Iwona Torbicka) i jej uczenice . Inci – założycielka i choreograf w szkole Aktivgen. Wychowała spore grono tancerzy i uczniowie szkolą następne pokolenia nowych miłośników tej pięknej sztuki. Ciągle ma pełną głowę pomysłów na nowe choreografie. Uwielbia pracować z grupami. Obecnie w szkole doskonali 4 grupy tancerzy. Zatańczy dla państwa najmłodsza uczenica szkoły Iwony Torbickiej -Kalina. Kalinę zobaczymy w trzech fantastycznych programach. To utalentowana i zachwycająca tancerka. Zobaczymy na scenie zespoły OMINajima DenizW choreografiach Iwona Torbickiej Dwa zespoły w choreografiach Joanny Dudek ( bachata i taniec orientaly) Zapraszamy gorąco. WSTĘP WOLNY —————————————————————————————————– „Psychologiczne przygotowanie do konkursu (występu)” Co nas najbardziej przeraża przed wyjściem na scenę?Jak rozumieć tremę? Jak sobie z nią radzić?Po co w ogóle bierzemy udział w konkursach? Jeśli nurtują cię te pytania, zapraszamy na nasz wykład. Teoria wzbogacona przykładami z życia z perspektywy zarówno uczestnika konkursów, jak i trenera, i Monika Denda i Iwona na Szkolną 6 w Lublinie o godz. 12:00Cena 30 złDla uczennic szkoły AktivGen 20 zł. ——————————————————— Nowy kurs tańca brzucha rusza godz. 18:00 ul. Szkolna6 w Lublinie Raz ,dwa,trzy- dlaczego warto. osobowość, wydobywa kobiecość, zwalcza kompleksy, uczy akceptacji siebie i swojego Nie nakłada ograniczeń! Nie musisz być ani szczupła, ani młoda, ani z brzuchem, ani bez brzucha, ani brunetka, ani blondynka, ani niska, ani wysoka, ani po szkole baletowej… Możesz być po prostu sobą. Bo tańczyć może każdy!3. Daje możliwość samorealizacji, wykorzystania potencjału artystycznego, wyobraźni, talentu. Na dłuższą metę, przy poważniejszym zaangażowaniu – realizacji marzeń o scenie, występach, startach w na 4 lekcje 60 zł Zapisy 502 219 168 —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— Taniec brzucha – tej grupy zapraszamy osoby, które pierwsze kroki z tańca orientalnego mają już za sobą i są na poziomie średniozaawansowanym,Czeka Was dużo techniki i ciekawe z Asią wystrzeli WAS na wyższy poziom tańca. WARTO!!!!Dla osób, które pragną występować jest możliwość przedłużenia zajęć i wykorzystania tego czas na naukę brzucha zaczynamy g. 20:00 Szkolna 6 —————————————————————————————————————————– -XI Fiesta Orientalna 22 czerwca 2019 godz. 19:00 taniec brzucha Serdecznie zapraszamy do obejrzenia tego magicznego tańca Orientu w wykonaniu tancerek ze szkoły AktivGen prowadzonej przez Iwonę programie występy znakomitych tancerek- znanych i cenionych na scenach w Polsce i za granicą, Joanny Dudek i Moniki zespół Les Alouettes – zespół, który wielokrotnie zdobywał medalowe pozycje w konkursach też nowe zespoły prowadzone przez Iwonę Torbicką i Joannę będzie towarzyszył bazarek orientalny, gdzie będzie można obejrzeć i kupić ozdoby orientalne, biżuterię, przedmioty do dekoracji wnętrz. —————————————————————————————————————————————————————————–Nowe grupy tańca brzucha Grupa początkująca Szkolna 6 czwartek godz. 17:00 czwartek godz. 20:15 ZAPRASZAMY DO ZAPISÓW!tel. 502 219 168 ——————————————————————————————————————————————- Mistrzostwa Europy Wschodniej w Tańcu Orientalnym Tak pisze o Mistrzostwach Dziennik Wschodni Relacja foto Radio Lublin ———————————————————————————————————————————————- Warsztaty ze znakomitą tancerką występującą na światowych scenach. Zaina jest zwycięzczynią prestiżowych lat występuje w krajach Bliskiego Wschodu. Jest artystką, która tworzy fantastyczne choreografie. Jej występy sa przygotowane z ogromnym polotem. Sama projektuje swoje stroje. Chętnie zapraszamy Zainę na warsztaty ponieważ jej doświadczenie sceniczne jest bardzo bogate i jest sie czym dzielić. Zaina prowadzi warsztaty w bardzo przystępny sposób . Zawsze jest miła i przyjazna atmosfera. Wartsztaty z niezwykłą tancerką, długo oczekiwaną w Polsce- spotkanie z nią jest niezwykle inspirujące i od lat wystęuje w krajach arabskich. Chętnie dzieli się swym doświadczeniem . Wystęuje na światowych scenach jako uczestniczka konkusrów- ( które najczęsciej wygrywa) jak i zapraszana na Gale GWIAZDA. Udziela warsztatów, które zawsze są ciepło dla Was dwa warsztaty. I*Megance z połkrągłym woalem*Znany utwór w nowej aranżacji oraz znany rekwizyt wykorzystany w (mniej lub bardziej ;)) znany sposób. Warsztat poświęcony choreografii,w której, jak to z megance bywa, będzie miejsce na wszystko…Prostokątny woal również akceptowany ? choć do zaopatrzenia się w półokrągły (szczególnie jeśli ktoś takowego jeszcze nie posiada) goraco zapraszamy. Nowych doznań nigdy za wiele ? II WarsztatTemat drugiego warsztatu zależy od WasCzekamy na propozycje. Zaina też nam swoje przedstawi taż zeby Wam ułatwić warsztat- 100 złDwa warsztaty 160 złmiejsce – podamy wkrótce. Zapisyaktivgen@ 502 219 168Obowiązuje wpłata zaliczki -50 zł konto podane po wysłaniu zgłoszenia —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————- Nowe zajęcia już w kwietniu. Zapraszamy na Nowe zajęcia w naszej DANCETo zajęcia niosące radość, pozwalają zrzucić zbędne kilogramy i pobudzić pozytywne pokłady zajęciach tańczymy gorące choreografie inspirowane najlepszymi teledyskami Shakiry. Uczymy się poruszać seksownie, zalotnie i dynamicznie w rytm największych przebojów trwa 3 zacząć nie mając przeszłości panie w każdym wieku. Środa godz. 17:00 AktivGen ul. Szkolna 6 w Lublinie. Zajęcia prowadzi Joanna Dudek znakomita i wszechstronna na 4 zajęcia w m-cu -60 zł Zapisyaktivgen@ 502 219 168 Zapraszamy panie do miłego spędzania czasu w gronie przyjaciółek i nowo poznanych twoje życie jest coraz częściej napięte? Jesetś zestresowana i czujesz,ze wszysko jest za szybko?Może męczy Cię nadmiar pracy, codziennych obowiązków, domowych spraw rodzinnych?Szybko przekonasz się sama, iż taniec w gronie kobiet to idealne rozwiązanie na depresję, zły nastrój i gorsze dni.;) Wybierz taniec w gronie takich samych kobiet jak radość i przyjemność z tańca. Popraw sylwetkę, zrzuć kilogramy, pokaż światu, jak cudownie jest być kobietą! Tańcz dla siebie i bądz radosna. 😉 Na zajęciach oprócz nauki kroków i figur tańca brzucha wprowadzimy elementy tańca ekspresyjnego. ZapisyIwona Torbickat. 502 219 168 Tańczymy w pon o godz. I9:00 ul Szkolna 6 aktivgen@ można dołaczyć. —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————- AktivGen ma zaszczyt zaprosićnaIX Fiestę Orientalnąktóra odbędzie się26 listopada 2016, o godz. 18:00w Domu Kultury LSMul. Wallenroda 4aw Lublinie W orientalnej oazie znajdziesz w mig wytchnienieŹrenice twe tancerzy powab skusi wiotkichUszy muzyka wędrownych nomadów ukoiNozdrza dym z shishy omami przesłodkiPodniebienie orientu smakami zniewoliA serce?Twe serce na zawsze w oazie zostanie. P r o g r a m k o n c e r t uWystąpią tancerze szkoły AktivGen w różnorodnych choreografiach. Zobaczymy klasykę, folklor, taniec z ciekawymi rekwizytami i zapierające dech w piersiach show. Dodatkową atrakcję stanowić będą:bazar z arabskimi ciuszkami: chusty, kolczyki, tym roku będzie też stoisko z ręcznie robionymi świecami wykonanymi przez Iwonę Torbicką. Koncert poprowadziBożena Borowicz o godz. 10:00- 12:00 zapraszamy na warsztaty tańca osoby, które od dawna marzą żeby spróbowac, ale nie było okazji czy odwagi- w cenie 20 zł od które mają bilet na Fiestę tylko 10 zł. Zapraszamy serdecznie Bilety w cenie 10 zł do kupienia w Domu Kultury LSM ul. Wallenroda 4A Zapraszamy serdecznieIwona TorbickaFitness Klub AktivGent. 502 219 —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————– Zapraszamy do nowych początkujących grup tańca: Zapraszamy w środy godz. 19:00ul. Szkolna 6 w Lublinie,Grupa średniozaawansowana: – grupa rusza nauka jest kontynuacją kursu podstawowego..Zapraszamy również osoby, które nie uczyły się wcześniej w naszej szkole ,tańczyły co najmniej rok lub oceniają swój poziom na średniozaawansowany. Na zajęciach uczenice będą pracować nad – techniką, płynnością i gracją ruchów w figurach zaawansownych. . Jednym z elementów kursu będzie nauka różnorodnych etiud choreograficznych – megance, pieśń estradowa, dram solo. Grupa początkująca rusza ( środa) o godz. 18:00Zapraszamy panie, które pragną rozpocząc przygodę z tym pięknym aktivgen@ karnet na 4 lekcje po 60 min – 60 zł Zajęcia prowadzi utytułowana tancerka Joanna instruktorceJoannakarnet na 4 lekcja po 1,5 godziny – 80 zł —————————————————————————————————————— pn godz. 19:00 od kurs tańca dla kobiet dojrzałych śr . godz. I7:00 Shakira Dance Sr. godz. I8:00 gr poczatkująca Czw godz. I7:00 Zapisy Zapisy aktivgen@ kom. 502 219 168 ——————————————————————————————————————————- Kurs Tańca dla Kobiet dojrzałych Zapraszamy panie do miłego spędzania czasu w gronie przyjaciółek i nowo poznanych twoje życie jest coraz częściej napięte? Jesteś zestresowana i czujesz, ze wszystko jest za szybko?Może męczy Cię nadmiar pracy, codziennych obowiązków, domowych spraw rodzinnych?Szybko przekonasz się sama, iż taniec w gronie kobiet to idealne rozwiązanie na depresję, zły nastrój i gorsze dni.;) Wybierz taniec w gronie takich samych kobiet jak radość i przyjemność z tańca. Popraw sylwetkę, zrzuć kilogramy, pokaż światu, jak cudownie jest być kobietą! Tańcz dla siebie i bądź radosna. 😉 Na zajęciach oprócz nauki kroków i figur tańca brzucha wprowadzimy elementy tańca ekspresyjnego. Taniec ekspresyjny wyzwala emocje- u każdej z Was się nie tylko sposób poruszania się ale i odczuwania, myślenia, radzenia sobie z codziennością. Karnet na m-c- 4 zajęcia – 60 zł pojedyncze zajęcia -20 z Poniedziałek godz. 19:00 ul. Szkolna 6 ZapisyIwona Torbickat. 502 219 168 aktivgen@ ———————————————————————————————————————————————————————————————————————- ————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————- VIII Fiesta Orientalna w Domu Kultury LSM ul. Wallenroda 4A w Lublinie • Koncert tańca brzucha w wykonaniu tancerek szkoły AktivGen• Wystawa fotografii biżuterii autorstwa Anny Dziurawiec• Bazarek ze strojami do tańca ­ chusty, biżuteria, ozdoby orientalne.• Stoisko z biżuterią karnawałową od AnnDzii ­ (projektantki Anny Dziurawiec)• Kącik z shishą.• Konkurs tańca dla chętnych ­ nagrody w konkursie ufundowali:Anna Dziurawiec ­ biżuteriaAnna Skoczylas ­ makijaż natryskowyIwona Torbicka ­ karnety na zajęcia tańca brzucha i aqua fitness . Bilety w cenie 10 zł do nabycia w sekretariacie Domu Kultury LSM lub w Fitness Klubie AktivGen ul. Szkolna 6 t. 502 219 168 ———————————————————————————————————————————– Odpowiedzi blocked odpowiedział(a) o 14:30 Shakira nie tanczy prawdziwego tańca brzucha, ale oczywiście podpatrzeć też można. Polecam jej piosenki, np. taką typową arabską jest Ojos Asi-te rytmy i w ogóle, Hip's don't lie-piosenka o biodrach, naprawdę niesamowicie tam tańczy, polecam także whenever, wherever, l... bardziej wspólczesne to Loca, waka waka, może i why waitżyczę miłej zabawy blocked odpowiedział(a) o 14:06 popstu musisz codziennie po pare godzin ćwiczyć biodra(kręcenie nimi itp)i fale brzuhcem ja sama sie nauczyłam powodzenia morrina odpowiedział(a) o 14:05 blocked odpowiedział(a) o 14:06 Bieberka odpowiedział(a) o 14:07 Beeliedancing podpatrz Shakire poszukaj na youtube Uważasz, że ktoś się myli? lub

taniec brzucha nauka w domu